Training

Home/Training
Training 2017-03-31T11:00:29+00:00

Pads training

Het is belangrijk dat een kickbokser traint op pads. Het is erg goed voor je uithoudingsvermogen en kracht. Pad training is een training waarbij u met behulp van bokshandschoenen allerlei gevechtstechnieken uitvoert op stoot/trapkussens (pads). [...]

Warming-up

Wat is een warming-up? Een warming-up is een kleine inspanning die je doet voordat je gaat trainen. Dit kan bij kickboksen zijn: fietsen, dribbelen, stoten of en bokszak of schaduwboksen. Veel mensen slaan bij het trainen [...]

Effectief trainen met een springtouw

Vele vechters trainen hun conditie met een springtouw. Dit wordt als zeer effectief beschouwd door vele beroemde fysiotherapeuten en coaches. Het is een simpel maar effectief gebruiksmiddel om fit te worden. Veel mensen weten echter [...]

Effectief trainen met een trapkussen

Vele vechters trainen hun kicks & stoten met een trapkussen. Met deze trapkussens wordt in bijna alle sportscholen getraind om de vechters zo fit mogelijk te maken. Het is een simpel maar effectief gebruiksmiddel om fit te [...]

Cooling-down

Cooling-down Dat we een warming-up moeten doen om spierpijn en blessures te voorkomen weten de meeste sporters inmiddels. Het concept cooling-down is echter minder bekend. Als je net klaar bent met sporten en flink zweten [...]

Krachtsport voor vechtsporters

Wat is Krachtsport? Krachtsport is een tak van sport waarin kracht de hoofdrol speelt. Aangezien men kracht uitoefent met de spieren, zijn deze van groot belang binnen de krachtsport. In krachtsport staat de kwalitatieve en [...]

Adil’s Kickboksles

Een complete kickboxles met een uitgebreide uitleg over de warming-up oefeningen en kickboxcombinaties, geschreven door kickbokser Adil Mhamdi. Een complete voorbeeld les van warming-up naar technieken, sparring tot een cooling-down. Uiteraard zijn hier eindeloos veel [...]

Voeding

Allerlei nuttige artikelen en tips omtrent de beste voedingsschema's en informatie over vitaminen en nog veel meer. Voeding is uiteraard van cruciaal belang voor fanatiek sporters, maar ook recreanten hebben veel baat bij een gebalanceerd [...]

Conditie

In deze sectie kun je allerlei artikelen vinden die vol staan met tips om je conditie te verbeteren. Trainingsschema's, sportspecifieke conditie oefeningen en nog veel meer om een fantastisch resultaat te behalen. [...]

Buikspieren

De buikspieren zijn de kern van het lichaam en één van de grootste spiergroepen. Ze zijn van essentieel belang bij vrijwel alle (vecht)sporten. Ze zijn nodig om sterk te kunnen bewegen en kracht bij technieken [...]

Anderhalf uur training van Ramon Dekkers

Er bestaan heel veel gyms in Nederland waar je boksen, kickboksen en Muay Thai kunt trainen. Bij elke gym trainen ze weer op een andere manier. Maar ben je benieuwd hoe een ideale training eruit [...]

Afvallen – deel 1

Bent u niet tevreden met uw lichaam en wilt u ook zo graag afvallen? Zie hier wat tips om van uw overgewicht af te komen. U ziet het vaak in reclames op TV en in [...]

Een greep uit ons assortiment kickbokssets